Och så blev det torsdag igen…

Jag hoppade över Skrattfesten igår (tydligen ingen gigantisk förlust ändå).Två sena kvällar på raken med middag först närmare 21:30 gjorde att jag kände att jag behövde vara hemma och för mig själv lite grann igår kväll. Och det var hemskt skönt. Jag lagade mat, åt, läste lite och gick och lade mig typ 21:15. Läste visserligen en bra stund innan jag släckte lampan, men ändå. Det var så skönt att bara skala av mig kläderna, ta bort sminket och krypa ner medan det fortfarande var lite liv och rörelse ute… 
 
Och därmed vaknade jag förstås tidigt idag och känner mig rätt pigg nu efter en balja kaffe 🙂 Jag hade tänkt gå på ett soft-pass ikväll, men nu när jag ändå är uppe åker jag en sväng till gymmet nu – antingen istället eller i kombination. Jag har redan förbättrat kondisen bara på denna dryga veckan, så nu tänkte jag ge mig på crosstrainern. En bra sak med den är ju att den är så mycket mer effektiv, vilket gör att 30-40 minuter är ett fullgott pass – vilket passar bra just före jobbet eller på lunchen. En timmes träning blir ju alltid i förlängningen i alla fall 1h20min på anläggningen i och med ombyte och dusch, och så ska man ju ta sig fram och tillbaks också. Så jag hoppas att det känns bra! 
 
Jag kanske går på softpasset ikväll ändå, det är ju trots allt soft och jag är lite intresserad av att se vilka rörelser och steg det innefattar. Men vi får se. Jag har ju en arbetsdag att ta itu med först 🙂 
 
Och idag har jag faktiskt förberett kvällens middag. Eller ja. Det skulle ha blivit lunch, men så kom jag på att vi ska ju gå ut idag – så ikväll blir det istället kycklingsallad med avokado, melon och keso. Ja, och kanske en grönsak eller två! Morgonens proteinsmoothie blev banan, havregryn, ägg, kaffe, mjölk, lite sötningsmedel och en näve sådana här: 
 
 
 
Alltså – 16:90:- för ett sådant här paket? Det är ju bokstavligt talat ingenting. Mindre än typ en flaska mineralvatten. 
 
Men nu får jag sätta lite fart. Vi hörs lite senare! Jag ska försöka komma ihåg att göra min tematrio idag… 

Vacker morgon med proteinsmoothie

 
Det är träningsvila idag, men jag kände mig så pigg och fräsch när jag vaknade att jag gick ut på en promenad i alla fall. Bara 25 minuter ungefär och i halvbra tempo för byxorna ramlar ner (oklart om det är för att de är för stora eller för att de blivit för stora) men eftersom jag lyckades gå lite vilse blev det längre än jag hade tänkt i alla fall 😉 Det är riktigt skönt ute, 15 – 16 grader och tja, som ni ser var det klart för en timme sedan, nu ser det mest mulet ut. 
 
Nu har jag duschat och packat in håret och sitter och njuter av en kopp kaffe och dagens frukostsmoothie, som är en variant på Anjas proteinsmoothie. Jag gjorde som Cajsa Warg. 
 
 

En banan – ja, det går bra i smoothie – måste vara konsistensen jag tycker är läskig, två ägg, två deciliter havregryn, en ”handflata” fryst mango, vatten och en skvätt Fun Light smultron / vattenmelon. Mixa slätt och njut – det låter läskigt med råa ägg kanske, men det smakar inte det minsta av ägg. Det jag har att invända är att jag skulle ha hoppat över saften – det blev rätt sött faktiskt. Bananen och mangon är ju söta i sig. Nästa gång kommer jag att ta kaffe som smaksättare istället, det tror jag skulle bli supergott. Kanske minskar en halv deciliter på havregrynen också, den blev lite tjockare än jag hade önskat. 

 
Jag var verkligen vrålhungrig imorse, jag blir alltid det när jag har ätit sen middag och igår kom jag inte hem förrän klockan var 21 igen – så det passade ju bra med havregryn, ägg och banan som mättar så bra – men eftersom jag skyr havregrynsgröt som pesten och som sagt inte gillar banan som den är så är ju detta en lysande lösning. Inget grötkladd och disk och det tog tre minuter att göra i ordning den. Den fick stå i kylen medan jag promenerade så den blev kall och god, tror att den hade varit lite läskig ljummen. 
 
Så där är dagens tips! Nu har jag gott om tid på mig att dricka den i lugn och ro, annars hade det gått bra att ta med den till jobbet också (i ärlighetens namn kanske jag kommer att få ta med hälften). Jag älskar den här mixern, vilket jäkla uppfinning! Alla på jobbet är helt till sig över mina fina drinkar 😉 
 
Nu ser jag fram emot ännu en strålande arbetsdag och ikväll blir det Skrattfesten med Peter Apelgren och min blivande make Jesper Rönndahl på Kungstorget med nya vänner. Ha en härlig onsdag! 

Beauty the CityGross way

 
Är de inte vrålsnygga? Jag hade kunnat köpa hela stället (med betoning på ställ) för 14:95 styck, nemas problemad – men jag lade band på mig. Fotot gör inte riktigt färgerna rättvisa – det är en väldigt mörk och glåmig morgon – de är mycket knalligare. Det röda är riktigt sådär vamprött, och det turkosa är riktigt vasst. Det rosa är så sött att man vill slicka på det. 
 
Jag ser nu att de dessutom är parfymerade så vem vet, jag kanske vill slicka på dem på riktigt. 
 
Fast nä. De luktade inte precis hallon nä. Kanske luktar vrålgott när de har torkat? Jag har haft ett parfymerat lack en gång förut och det luktade verkligen godis.
 
Obs: Detta är ett tidsinställt inlägg. Jag bär inte med mig nagellack till jobbet för att fotografera dem 😉 

Godmorgon tisdag!

Vad kroppen sa när Sleep Cycle väckte mig kvart i fem? Tja, jag vet faktiskt inte, för den somnade om i prick en timme. Så så var det med det. Vaknade av mardröm knappt en timme efter jag hade somnat (läste alldeles för läskig bok precis innan jag släckte lampan, eller ja, ett väldigt hemskt kapitel ur Pepparkakshusetav strålande Carin Gerhardsen) och sedan ett par timmar senare igen av akut kissnödighet och var vaken ett tag, så det var inte meant to be att träna nu på morgonen. 
 
Vilket nog är lika bra det. Jag går på lunchen! Ja, för ikväll är jag upptagen och imorgon blir det troligen vilodag. Och just nu är det mörkt, regnigt och oinspirerande. 
 
Vet ni att jag faktiskt kom ikapp med alla bokrecensioner sista semesterdagen? Nu börjar de byggas upp igen, men bara ett par stycken. 
 
Idag börjar jag en fyra månaders lång pencillinkur. Ska bli spännande. Jag har en sjukdom som heter hidradenitis suppurativa (jag rekommenderar inte att du googlar för alla bilder som finns är av fruktansvärda fall) som ger oerhört smärtsamma (jag menar oerhört – en dag i Stockholm kunde jag knappt klä på mig själv) bölder i huden, och nu ska vi äntligen få bukt med den en gång för alla. Snacka om bra att jag listade om mig på en annan vårdcentral och fick träffa en dermatolog hos dem på bara en vecka! Jag skrev egenremiss till Hudkliniken på Sahlgrenska i vintras men har inte hört ett pip ifrån dem och har inte orkar engagera mig i det i vår. Men nu så, nu orkar jag allt. 
 
Jag har inte tagit så mycket pencillin i livet – tre gånger före detta året (öroninflammation när jag var fyra, rackarns ordentlig bihåledito när jag var tjugotvå och en omgång mot HS 2012), vilket inte är så mycket med tanke på hur många som får ta ofta för öroninflammationer, halsfluss, UVI och sådant – detta är min fjärde kur i år. Tur att jag inte brukar få några nämnvärda biverkningar så länge jag tar dem som jag ska. 
 
Jag ser fram emot min dag idag! Många små saker att fixa och dona med. Jag hade en extra joxig besökare igår som var så otroligt tacksam för hjälpen att hon kallade mig bäst i världen och ”a very good, patient woman”. Jo för all del du 😉 Nu såg jag dock att hon vill joxa lite mer, så vi får se vad vi kan åstadkomma. Jag kan meddela att praktiskt taget hela Göteborg är fullbokat i hotellväg den 22 augusti när Metallica kommer hit… om någon undrade. 
 
Planerar för övrigt att skicka ut ett varningsmejl inför Bokmässan idag – förra året var det stört omöjligt att hitta rum ens åt ett par stycken och det lär inte vara enklare i år…! 
 
Nu ska jag äta yoghurt och undra vem som har stulit mina hårspännen. Ha en fin tisdag, kära ni! 
 
PS: Jag tänkte att jag kanske skulle fixa en Facebook-sida åt bloggen. De flesta andra bokbloggare har en, och det verkar vara väldigt bra. Vad tror ni? 

Ingen husmorsgymnastik, minsann!

Alltså, jag visste redan innan att yoga inte är någon husmorsgymnastik, men oj, vad passet ikväll tog! Är härligt öm lite här och var. 
 
Men, trots att jag gick upp före 5, tränade 6:30 och var på jobbet alldeles strax efter 8, jobbade till 17:30, åkte dit,  yogade, åkte hem och nu har gjort mina två smoothies till imorgon – en grön, med broccoli, spenat, avokado, lime, ingefära och grönsaksjuice (och lite vatten), och en fruktig med banan, persika, kiwi, yoghurt och lite Fun Light smultron / vattenmelon, lagat mat och ätit den (en helt fantastisk oxbiff med lite gorgonzola, en halv avokado och större delen av ett broccolistånd) och klockan nu är 21:40,så har jag någon underlig sorts bubblande glad energi i kroppen. 
 
Och ja, jag ger yogan mest cred för det. Visst var det jobbigt! Jag tycker att det är väldigt svårt att stå på knä länge, likaså hunden och plankan, men det går ju. Och poängen med yoga är att man gör det efter sina förutsättningar. Det får vara ansträngande, men det ska inte kännas jobbigt. Jag gillar den inställningen skarpt när det gäller en sådan här träningsform. 
 
Jag ger i och för sig jobbet lite cred för det också, för det var en väldigt bra, rolig och nyttig dag. Vi har fått igång några nya processer, bytt lite ansvarsområden och det var en kanondag. Jag trivs så bra med att jobba ihop med alla i mitt team, och särskilt just nu E som jag jobbar närmast ihop med och sitter bredvid. Synd att hon ska tillbaks till pluggandet i september – men hon kommer att finnas kvar på deltid. 
 
Nu hörni, ska jag skriva i Min dag på 3 minuter och sedan ta Sara Kadefors Kast med liten kniv med mig upp till bingen. Så får vi se vad kroppen skriker mest efter imorgon bitti – ett pass på Kvillebäcken, eller sova en timme till… onsdag blir vilodag för då ska jag på Kulturkalaset, så det vore rätt gött att gå imorgon. 
 
Sov gott gullisar! 

Mycket vill ha mer…

Det är verkligen sant – när det gäller mig och motion. När jag väl kommer igång vill jag bara röra på mig mer och mer, och därför kunde jag inte motstå en kvällspromenad efter maten. Det var så lagom varmt och skönt… men bara en halvtimme i ganska lugnt tempo. Det var gott. (Och nej, jag går inte och lyssnar på musik när jag är ute ensam och det är sent.) 
 
 
Hälsades genast av ett gigantiskt BRÖL när jag låste dörren och tjenare, en luftballong. Typiskt sommarkvällsljud häromkring, det kommer en hel del ballonger ljusa kvällar. Ofta söndagar vill jag minnas, men jag vet inte om det är inbillning. 
 
 
Från ett annat håll. I det gröna huset där bodde min första pojkvän. Hans föräldrar bor fortfarande kvar. Jag mötte hans mamma härom morgonen med ett glatt HEJ! och insåg att hon kände INTE igen mig. Får väl hoppas att hon inte såg mig nu och undrade vem hennes nya stalker är. 
 
 
Hittade en till. Som gömde sig ganska effektivt. Precis här, eller tjugo meter bort ungefär, mötte jag en familj på ungefär tolv älgar mitt i natten sommaren 1994. Jefvlar vad rädd jag blev. Har aldrig cyklat så fort. 
 
 
Från ett annat håll… 
 
 
Här gick jag på dagis i ett år. Jag var inte så rymningsbenägen, men det fanns några blomstrande Houdinis ibland oss. Det var inte jättesvårt att ta sig över staketet som sexåring och nu har ljushuvudena alltså ställt fram en lagom BÄNK att klättra upp på. Man kan ju för farao rymma jämfota! Själva gården är åt andra hållet och det är där personalen är. Livsfarligt, detta är en ganska trafikerad bilväg. 
 
 

Älskade klänning och älskade skor. Var inne på Indiska häromdagen och frågade om de möjligen tänkte få in den i några andra färger eller mönster för jag vill ha tio stycken. Hon sa att den sålde slut på en gång när den kom in, men att det är en modell de får med jämna mellanrum. Gäller alltså att hålla ett öga på hemsidan. Den är så lagom på alla vis, tunn men inte genomskinlig, går lite under knät, ganska hög i halsen, ärmlös men med ordentliga axlar, knapp och litet hål i ryggen, resårmidja, utställd kjol och fickor. Så himla bra. Som nu – nycklar i en ficka, telefon i den andra, marsch. Älskar fickor på klänningar. Finns alldeles för sällan. 

 
 
 
 
 
 
 
Lite blandad växtlighet. 
 
 
Och ballongen ur en sista vinkel. 
 
Nu är jag faktiskt välförtjänt trött och ska gå och lägga mig rätt snart. Har gjort en smoothie till att ta innan yogaklassen imorgon kväll – en banan (nej,  jag vet, jag gillar dem egentligen inte men jag ska prova), tre paraguayos, en liten näve fryst mango, lite naturell yoghurt och lite vatten. Och limesaft. Alltså vilken praktisk maskin? Allt man diskar är själva ”kniven”, vilket bara kräver varmt vatten. Det jobbigaste jag har gjort hittills är att skala ingefäran. 
 
Om jag är redo för att börja jobba? Jajamensan, kunde inte vara mer redo. Vet till och med vad jag ska ha på mig imorgon, vilket inte brukar ske. Det enda jag inte vet är om jag tänker träna före jobbet – men jag låter kroppen bestämma det. Vaknar jag tidigt så why not, gör jag det inte tänker jag inte tvinga mig att gå upp klockan fem. 
 
Godnatt vännerna mina! Sov sött! 
 
PS: Ett citat från idag. 
 
Barn: Jaaa! Vi sätter oss där i soffan! (Det var en hammock på en uteservering.) 
Barnets pappa: Nä, men du, tänk om vi sölar. (Pedagogiskt och bra sagt! Även vuxna kan söla!) Vi sätter oss där borta istället. 
Barn: Ja, DET hade jag tänkt göra!  
 
PPS: Ett helt annat barn från idag. Max… åtta år. Om ens det. På bryggan där krabbfisket var i full gång. 
 
”Mamma, det känns som om jag hallucinerar!” 
 
Ingen stakning på det ganska svåra ordet. Jag blev lite ställd och undrade om jag hallucinerade. 
 
DS. 

I höst – på bio…!

Jag känner själv att jag är den sista personen som förväntas skriva ett sådant här inlägg, eftersom jag a) inte är så förtjust i att titta på film och b) blir skräckslagen av biografer. Men nä – inte längre! Jag har uppenbarligen blivit hjärntvättad eller liknande, för i Stockholm var jag ju på bio inte mindre än två gånger, och just nu längtar jag efter inte mindre än sex filmer som kommer ut inom kort. 
 
Härligt! Det är väl ett ypperligt nöje på hösten, tänker jag. 
 
 
 
Jag såg ju AMY och Paper Towns i Stockholm. AMY har jag redan ordat om, och det kanske räcker. Om Paper Towns (som jag faktiskt såg på premiären! och som jag ju läste i våras) vill jag mest säga att jag älskade den. Helt ljuvlig. Så varm, rolig och tänkvärd. Killen som spelar huvudrollen – ja, och de som spelar hans vänner också – är underbara. Killen som spelar Ben påminner mig om en lite trevligare version av Jay i The Inbetweeners och det säger väl allt? 
 
Men framöver alltså… 
 
 
 
 
 
 
 
Det är väl tur att inte alla kommer på en gång förstås! Dark Places är först, den har premiär på fredag och då ska Hanna och jag gå och se den. Vi firar gemensam födelsedag på måndag, nämligen, så då blir det trevligt att fira tillsammans med dinner and a movie. Love & Mercy om Brian Wilson kommer ut samma dag, men den får vänta lite 😉 Kvinnan i guld finns redan tillgänglig, sedan kommer Jag är Ingrid 28 augusti, Ricki & The Flash 11 september och Glada hälsningar från Missångerträsk 25 september. Jag älskade den boken, kanske borde läsa om den innan. Eller lyssna, på gymmet! Har haft Martina i lurarna flera gånger denna veckan och hon är behaglig att lyssna på även på löpbandet. 
 
Det går bra att anmäla sig som frivilligt biosällskap!  
 
Ja. Man kan lära gamla hundar sitta! Och smågamla indietanter att gå på bio… 

Bildbomb – Nordiska Akvarellmuséet

Jag har funderat på att åka till Nordiska Akvarellmuséet i Skärhamn denna veckan – döm om min slutledningsförmåga när pappa sa häromdagen att han skulle köra förbi sin bror på Orust idag. Sagt och gjort – jag fick skjuts och en riktigt härlig dag. 
 
Nu kommer en miljon foton, mer eller mindre ur sitt sammanhang. Jag orkar inte skriva sådär jättemycket om allt, men om det är något särskilt du undrar över, eller någon särskild konstnär, så fråga på så plockar jag fram det. Alla bilder hänger alltså på Nordiska Akvarellmuséet och bilderna tillhör naturligtvis respektive konstnär. 
 
En utställning heter Urkraft och fokuserar på Island och isländska målare, den andra heter Vattenkonst och handlar om ”nordisk samtidskonst med tonvikt på vattenfärgstekniker”. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Älskar dessa burkar – det är bara en plywoodskiva med en massa gamla färgvattenburkar. Oerhört vackert vid ett fönster. 
 
Sedan gick jag till museishopen och köpte två presenter till mig själv som jag inte kan berätta om förrän imorgon. Ett gammalt intresse har återuppväckts 😉 
 
Sedan uppför trappan där jag hittade en väldigt skön soffa och en massa fantastiska böcker. Jag har tagit kort på ett gäng tavlor som helt förtrollade mig, av en konstnär som heter Tim Gardner – men alla bilderna blir felvända och jag förstår inte vad jag gör för fel. Så de kommer lite senare. Likaså kuber av Lars Lerin som var gudomliga. 
 
 
På utsidan blev jag kär i en cykel. 
 
 
Och mindre kär i ett par underbyxor. 
 
 
Mitt Amnesty Pride-armband fungerar även som hårband i hård vind. 
 
 
Drack en helt gudomlig latte på Södra Hamnen 31 Galleri och Café. 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
Promenerade till Torget utmed havet. Mycket vackert och väldigt fridfullt. 
 
 
 
 
 
På torget hittade jag fler akvareller i ett litet provisoriskt galleri – och så vann jag en mixer. Haha! Mer om det sedan. 
 
 
Skärhamns kyrka är den gladaste jag har sett på länge! Så rart. 
 
 
 
 
Lite vyer från torget medan jag väntade på bussen. 
 
Och bussen kom till slut, men när jag hade bytt i Stenungsund fick den bussen problem – chaufförens ord var ”Tekniskt fel. Ta tåget.” så jag… tog tåget. Och eftersom jag hade vunnit mixern fick jag feeling och hoppade av i Ytterby och gick till City Gross (hmm, först gick jag runt på lite elljusspår kan vi tillägga) och köpte frukt och grönsaker. Ja. Och tre nagellack för 15:- styck slank visst också med. Skitsnygga färger. 
 
Jag ska berätta mer om mixern, för det är bannemig något av det käckaste jag har sett. Har provat den redan och gjort min första gröna smoothie – ni vet, det ska ju vara så vansinnigt nyttigt! – på babyspenat, lime, gurka, kiwi, mango, lite naturell yoghurt, ingefära, vatten och en slatt grönsaksjuice. Grymt gott, faktiskt! Den ska bli frukost imorgon hade jag tänkt. Har även köpt avokado och sånt, när de mognar ska det allt bli åka av. 
 
Men nu måste det bli middag av och inget annat, jag har ätit en avokado och en gårdagens fralla idag och nu börjar jag faktiskt bli hungrig! Ska dessutom träna minst en gång imorgon så det vore väl dumt att inte ladda… 
 
Laterz!