Träna med kroppen som motstånd

Men vilken himla bra video jag ramlade över förut då! Perfekt när man inte hinner till gymmet ju men ändå känner att man vill pressa sig själv lite mer än bara promenader.

Testade lite här i all stillsamhet, jag fixar inte längre stunder med knäna i golvet för det gör så jäkla ont och jag orkade inte släpa ner något täcke från vinden, och dipsen har jag inget bra ”redskap” till – pallen är för liten, stolarna är gamla och bräckliga och jag vill därför helst inte hänga med hela vikten på händerna i dem (ett ben gick av rätt oprovocerat förra sommaren, say no more) – säng, fåtölj, soffa är alldeles för mjuka. Men benböj, utfall, crunches och rygglyft går ju bra! Allt är bättre än inget liksom, en halvtimmes promenad i eftermiddags så känns det som en rätt okej motionsdag ändå. Körde 3×10 reps på de fyra övningarna ovan (delade upp dem på båda benen i utfallen då), och 2×10 benlyft åt sidan (eller vad det nu hette) – sedan skrek knäna AJAJAJ, men 10 reps på varje ben i alla fall.

I like! Måste dock öva upp balansen, den är bedrövlig.